ネガティブな感情を否定する人ほど、自分を責めて自信を失う

 

知ってた？

 

「悲しみや怒りに飲まれている時は

ダメな自分だ」って

思っている人ほど

 

 

自分を責めて

自信を失っている人

 

 

感情って人の幸福度を

大きく左右させるよね

 

 

楽しい気持ちでいると

子育てが喜びとなり

幸福度が上がるけど

 

 

思い通りにならずに

悲観的になっていると

子育てが苦痛となり

そこから逃げ出したくなる

 

 

だけど感情に左右されて

右に左に大きく揺さぶられるよりも

 

 

自分の感情と仲良くなると

どんな時でも

自分を責めずにいられるんだよ

 

 

感情と仲良くなるって？

 

まずは人はどんな感情も

「味わって良い」って

思うことなんだ

 

特にネガティブな感情が

出てきた自分を許すと良い

 

 

もしもあなたが

ポジティブな感情しか

感じることができないとしたら

どうなる？

 

 

生まれた時から

嬉しいことばかり起きて

ほしいものが手に入って

行きたいところに行けて

いつでも食べたいものが食べれる

 

それが当たり前の世界なら

ほしいものが手に入った時に

喜びを感じるだろうか？

 

ポジティブな感情の世界しか知らない人は

その素晴らしさを実感することが

できなくなる

 

 

逆に、ほしいものがあっても

すぐに手に入らず

仕事をして時間をかけてお金を貯めて

やっとの思いで手に入れた瞬間

喜びが爆発する

 

 

人はネガティブな感情を

体験するから

ポジティブな感情を

味わうことができるんだよね

 

 

夜の空に

星の光が輝くように

 

 

ネガティブな感情を

体験するから

喜びや幸福を味わえる

 

だ・か・ら！

 

「楽しい時だけは自分は良いけど

怒っている自分は許せない」

 

ではなくて

 

 

「怒っている自分も

楽しんでいる自分も

どんな感情も味わって良いよ」

って許してあげること

 

 

するとどんな自分にも

そんな時もあるよねって

優しくできるんだよ

 

 

 

 

メンタルが強い人は

完璧になんでもできる人ではなくて

 

 

どんな自分も

「それで良いよ」

「そんな時もあるよね」

って自分を好きでいれる人

 

感情を味方につければ

怒ってしまった自分を責めずに

子育てがもっと楽しくなるよ！

 

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